Elaborazione del Lutto
Elaborare il Lutto
L’elaborazione del Lutto è un processo attraverso cui l’individuo riesce ad accettare l’assenza della persona cara ed impara a conviverci.
Non sempre però si riesce a elaborare un lutto in autonomia e quando ciò si verifica è consigliabile intraprendere un percorso terapeutico.
Il processo di elaborazione del lutto si suddivide in 5 fasi che non necessariamente si manifestano in modo sequenziale e che sono caratterizzate da diverse tempistiche ed intensità.
Quando ci si sente intrappolati nel dolore e sopraggiungono ansia e depressione è necessario richiedere l’intervento dello psicologo.
Le fasi dell’Elaborazione del Lutto
- Negazione – il dolore per la perdita della persona cara è tale da non riuscire ad accettare la realtà, tanto da negarla. Il leitmotiv è: “Non è possibile. Non è accaduto realmente.” Tutto perde significato e la vita diventa insostenibile. Si è pervasi da un profonda tristezza ed un forte senso di disorientamento.
- Rabbia – subentra la rabbia per quanto accaduto. Questa fase è caratterizzata solitamente dall’isolamento sociale. Il senso di solitudine ci pervade, arriva l’insonnia e si perde appetito.
- Patteggiamento/negoziazione – si ricomincia a considerare la realtà per quella che è e si rivalutano le proprie risorse. L’assenza non viene più negata ma viene percepita come una fase momentanea. “Se fossi qui… farei… direi…” questi sono i pensieri ricorrenti e sovente si convive con il senso di colpa.
- Fase della depressione – si è consapevoli della perdita e allo stesso tempo ci si rende conto che tale esperienza è un evento che tutti affrontano nella propria vita e che la morte è inevitabile. Questa è la fase del dolore.
- Fase di accettazione – il soggetto elabora completamente la perdita e accetta questa nuova condizione di vita.
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